nic nie jem

Mi natomiast w ogóle nic słodkiego nie wchodzi...z racji, że jem dużo białka w prochu apetyt na słodkie jest zahamowany i po paczce delicji było mi niedobrze...eh, a szkoda bo ładowanie zwalone.

[...] sie znasz tomo (16:53) ****a, dziecko drogie wiesz wogóle co to jest ten testosterol? 8116202 (16:54) no fitosterole 8116202 (16:54) i podwyższaja testosteron tomo (16:54) nic ci nie podwyższą 8116202 (16:54) a twoim zdaniem na co to jest? tomo (16:54) jakby podwyższały to by ludzie sterydów nie brali 8116202 (16:55) no ale to kupuje duzo ludzi [...]

[...] są w temacie z ustawki oraz w innych dziennikach a innych nie posiadam, jedynie z Wyktorem to wrzucę jakieś, ale wyszedłem przy Wiciu jak dużo młodszy brat :D Prawei 30kg różnicy w mięchu robi ogromna rożnice. Wiktor za rok jeśli nic się nie poyebbie bo różnie w tym sporcie jest to według mnie jeden z faworytów na MPJ 2017. [...]

[...] teraz 40min CZWÓRKI CIĘŻKO + DWÓJKI LEKKO 1. SQ klasyk 10/8/6/6/6 + dropset 2a. SQ na hack-maszynie 15/10/8/8/8 2b. dwójki na hack masyznie 15/12/10/10/10 3a. Wyciskanie suwnica stopy nisko 4x10-12 3b. Uginanie stając jednonóż + leżąc obunóż 4x12 + max 4x15 przywodziciel łydki z 10 serii 40 min aerobów Nie było jakos verwy do treningu, ale [...]

[...] i wieksze pole manewru. Ale 2 lata temu jeszcze za h**a bym się nie odważył jechać na własną rękę ale jednak zawody rok temu zmusiły żeby się tego nauczyć :d i ogólnie nic strasznego ale jak widać na przykładzie tefo auta trzeba się pilnować bo we Włoszech braliśmy i było elegancko a tutaj eweidetnue lecą w h**a i na tym zarabiaiaja. Ale [...]

Poszedlbym na trening aby z czystym sumieniem zjeść czy zrobić czit day.to nic ze 4czy 5 w ciągu 10dniu ale usprawiedliwiony by był. A tak to trochę wyrzuty mnie mecza. jem ale nie lubię mieć nagrody bez wcześniejszych wyrzeczeń Za długo siedze w trybie kij i marchewka aby cieszyć się z samej marchewki. marchewka bez kija nie smakuje tak samo [...]

[...] czytają ze zrozumieniem. Szkoda że ja czasami piszę nie to co chcę napisać. Heh Tak czy Inaczej nie wiem dokładnie od kiedy ale od dawna odcina mi prąd ok 23. Jem tą kolację i zasypiam na siedzaco. Kiedy jeszcze 30min wcześniej nic na to nie wskazywało. Kiedyś mogłem siedzieć do tej 2 na spokojnie. Teraz nawet jeśli bym chciał to nie mogę.

[...] Albo inaczej - 'zawsze może być gorzej '. Tak brzmi lepiej choć w sumie to to samo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-12 20:33:35 Wyobraź sobie, że co drugi tydzień pracuje 5 razy w tygodniu po 12h przed komputerem. Jak nic się nie dzieje to siedze i gapie się w monitor bo ile można czytać internety. Weź tu wytrzymaj bez kombinowania %-)

[...] choć w sumie to to samo. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-12 20:33:35 Wyobraź sobie, że co drugi tydzień pracuje 5 razy w tygodniu po 12h przed komputerem. Jak nic się nie dzieje to siedze i gapie się w monitor bo ile można czytać internety. Weź tu wytrzymaj bez kombinowania %-) pytanie czy pracujesz czy siedzisz przed komputerem te [...]

[...] wyszla na nogach,nawet lydki posiekane - chociaz cale w siersci. Jak stalem to przez skore kazde wlokno widac ale jest fajnie. Nastawia pozytywnie przed niedziela. Ale malo wody wpadlo od 21 do 24. Tj w sumie nic. Dzis nadganiam i tak najważniejsze jest dzisiaj a zwlaszcza piatek i sobota. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-11 10:52:55

[...] w tyg ,wagi ciala i zatluszczenia. Jakies randomowe zdjecia robione ostatnio na silowni, w sumie nawet bez nabicia gliko bo koncowka treningu, z rana nie mialem czasu zjesc nic poza kozim serem , a poprzedniego dnia tez mocno niedojadlem. Wiec juz pomijajac kwestie Ty to Ty, Ja to Ja, to o takiej kwestii ile ja zelastwa przerzuca w trakcie [...]

Ja nie widzę nic złego w zjadaniu dużej ilości miesa. Ryby czy mięso - jeśli sklepowe tak samo sa pełne chemii. A że na mięsie dobrze mi się funkcjonuje , nie czuje żeby lezaly na zoładku to je jem. A ryby smakowo mi nie podchodzą , zapachowo, cenowo i ogólnie 'to nie to'. W sumie ryba to też mięso...

A,że jem jak jadłem, z minerałami nie kombinuje nic, to czekam do niedzieli jak zejdzie woda. Diury chyba (mam nadzieję) w końcu dobralem pod siebie, nie wypłukuje do zera. Waga 85kg. Tylko. Więc nawet w klasyku tradycyjnym już teraz się łapię. Nawet kilo zapasu już jest. A pewnie ze 2kg zejdzie wody jeszcze. Choć tam limitu akurat nie ma. [...]

[...] chyba bedzie można robić to ćwiczenie ? Nic sie w tej kwestii nie zmienilo. Tak jak juz ci wczesniej napisalem - mozesz smialo robic sztangielkami, jesli wykonujesz techniczne, zgodnie z naturalnym torem ruchu , nie ma zadnego ryzyka kontuzji o ile oczywiscie cwiczenie wykonujesz technicznie. a możesz mi jeszcze napisać co miałeś na myśli [...]

Tu nie ma nic do smiania. Ostatnio jak bylem w Polsce matko zobaczyla ze jem cale 5sztuk codziennie to poleciala do lekarza rodzinnego sie zapytac czy moge czy nie. On ja tylko utwierdzil ze az tyle to nie. Lekarz. Zeby nie sklamac taki Wodyn jadl latami i chyba nadal je cos kolo30 ed. I zyje. I ma sie dobrze.

[...] i rybami ku zaskoczeniu wartości BTW sa na zbliżonym poziomie więc ja dbam o to aby porcja wagowo była w miarę na podobnym poziomie podobnym ale jak zjem więcej mięsa to nic się nie dzieje bo - bo po białku samym w sobie ciężko przytyć białko ma zerowy 'negatywny' wpływ na kompozycje więc przesadzić można z ilością bez skutków ubocznych [...]

[...] najbliszej 5-ki jest 3 czy 4g - daje 5 jest 21 czy 22 - daje 20 itd. dlaczego tak? opisałem kilka postów wyżej jeśli dziennie dostarczenie ww i fatu będzie wynosić +/- 10% nic się nie dzieje co innego jak rozrzut wynosi 30 czy 40% w przypadku do 10% różnicy wpływ na zmianę efektów ma znikomy ale stosując metodą zakroglania w dół i w górę - [...]

[...] zmiany w lustrze. Tak więc dziś po raz kolejny carbloading. Może to też dzięki temu że nie daje szansy zwolnić metabolizm owi? Nie zajeżdżam go (a nie dzieje żadne t3 czy nic innego na tarczyce). Od początku jakieś ładowania czy to fatem czy to weglami czy to nawet wycieczka. Może wcześniejsze lata to było błędem że zwlekalem z tym za długo? [...]

[...] mówi - wbijam w to.Mam te swoje dwa dni (3 łącznie z fatnite) kiedy jem.tyle ile bym.i tak jadł. Może by było lepiej,może gorzej.Ale w tym roku już nie spróbuję bo nie chce nic zyebac. Idzie dobrze i dobrze się czuje więc nie warto kombinować. Prawdę powiedziawszy kiedy zaczyna się kryzys a zaczyna się w czwartek - na drugi dzień już zaczynam [...]

[...] ze ja sie nie zarzynam. Po pierwsze jem - pomimo sporego minusa - nadal roznorodnie. A te 2 batony bialkowe zastepuja inne batony. A daja tylko 14g ww i 18g fatu. Tyle co nic. Do tego jestem typem low carbowca. Co to znaczy? To znaczy ze dobrze mi sie funkcjonuje na niskich weglach. Kiedys tez dobrze mi sie fukcjonowalo ale teraz - zero [...]